眼精疲労とは、目を酷使しすぎるあまり「目が重い」「視界がぼやけて見える」など、目を中心にさまざまな不調が現れるようになります。特に現代人は、デスクワーク中心の生活が多く、パソコンやスマートフォンを長時間使う機会が増えました。液晶を見続けることによる目の酷使はもちろん、無意識のうちに猫背気味になり、姿勢が悪くなっている方がほとんどです。
その結果、筋肉に負荷をかけてしまい、首の痛みや肩こりなどの全身の不調にもつながります。眼精疲労が続くと疲労の回復が遅れ、日中の倦怠感や集中力低下の原因にもなるため、早期改善が必要です。